Bệnh mỡ máu cao -triệu chứng và cách phòng ngừa

Phương pháp phòng tránh bệnh mỡ máu cao

Triệu chứng bệnh mỡ máu
Bệnh diễn biến âm thầm, khi  có  biểu hiện và biểu đạt nghĩ tới bị mỡmáu  cao, nghĩa là đã có  biến chứng , khi  đó hay có  một số biểu hiện nhận biết như:
- Có  những cơn đau thắt  ngực không thường xuyên , thời kì ngắn là hết không cần điều trị tuy nhiên lại có thể  tái diễn bất kỳ  lúc nào . Hoặc là  có  cảm giác khó chịu ở vùng ngực như bị đè nén, bóp nghẹt, đau, kéo dài  từ  vài ba phút đến vài ba chục phút. Cơn đau hay xuất hiện  khi  gắng sức và giảm khi  nghỉ}, khó thở có khả năng  kèm hay  không với tức ngực, có thể  đau hoặc là  đau lan ra  1  hay 2 đằng cánh tay, hướng ra  sau lưng, lên cổ, , thậm chí} ở vùng bao tử.
- Có  triệu chứng thất thường như: vã mồ hôi tự nhiên; buồn nôn đau đầu, choáng mờ mắt bứt rứt trong  người; thở gấp, cơ thể phì ra mà sức lao động lại suy giảm; thân thể thường xuyên  mệt mỏi.

- Một  số trường hợp mỡ ma có phát ban vàng dưới da: da có  những nốt phình bé bóng loáng , màu vàng, nhú rất nhiều trên mắt,   đùi, gót chân, khắp lưng, ngực… lớn bằng đầu ngón tay, màu vàng , không đau, không ngứa
Để tránh rối loạn lipid máu , chất bột (chiếm 60-70 tổng năng lượng ăn vào trong  ngày) cũng phải   được điều chỉnh. mwox máu cao nên ăn gì Cần  tăng cường ăn rau xanh (500gam/ngày), trái chín 100-300g/ngày. Phải dùng các loại ngũ cốc, tốt nhất là dùng gạo lức và cần phối hợp với khoai củ. Hạn chế dùng glucose hoặc là  mật và nếu như dùng thì  tối đa là 20g/ngày.
Tập thể dục như: đi bộ, chạy bộ,  ở mức độ không quá sức. Nên tập đủ thời gian và thường xuyên , mỗi lần tập 30-45 p, ít ra 3-5 lần trong  tuần. Duy trì và phát triển  hoạt động, cố gắng  xây dựng thời gian biểu  và xem ấy như một thú vui
tóm lại , mỗi người ở giai đoạn trung niên cần thường xuyên  khám sức khỏe  để  nhận biết sớm nếu có  dấu hiệu rối loạn mỡ máu để kịp thời trị bệnh .