15 Thói quen tốt để sống thọ 100 tuổi

[quote="danchau"] Hi bài viết rất tập trung và chúng tôi đang chờ các phần giới thiệu tiếp của H; Mình được biết rằng nhiều bạn trong lớp sau khi có địa chỉ giới thiệu trang này đã vào đọc tin hàng ngày có điều các bạn đó chưa chịu lộ diện để admin biết, cho nên nói khẽ tí để các con ong bà 8, ông 8 biết mà hứng khởi hút phấn tạo mật cho diễn đàn này. Tin chắc một ngày nào đó trúng chủ đề ruột hay cần thể hiện quan điểm các bạn sẽ nhào vô liền hà. Hãy vào đăng ký gia nhập hội để các bạn có thể thấy nhiều nội dung hơn nữa nhé! Chúc cuối tuần vui[/quot

Cam on y kien cua Chau nhieu lam ! minh se tranh thu post them de moi nguoi cung chia se

15 Thói quen tốt để sống thọ 100 tuổi(TIÊP THEO):


2. Bỏ hút thuốc !
Nếu bạn bỏ hút thuốc lá khi bạn ở tuổi 30, tuổi thọ của bạn có thể cạnh tranh với người không hút thuốc. Theo một báo cáo trong tạp chí British Medical,nếu bạn trong độ tuổi 50 và tiếp tục hút thuốc lá ,bạn sẽ có 50% nguy cơ tử vong trong 15 năm tiếp theo.

Việc bỏ hút thuốc lá có rất nhiều lợi ích trong việc cải thiện tình hình sức khỏe. Thậm chí ngay cả những người đang có bệnh lý tim mạch.Tiến sĩ Neville Suskin-bác sĩ tim mạch tại Trung tâm Khoa học Y tế London ở Ontario chứng minh rằng “Những người bỏ hút thuốc sau khi bị cơn đau tim sẽ giảm được 30% nguy cơ mắc phải cơn đau tim khác…”
...thế thì còn chần chờ gì nữa…Bạn đã bỏ hút thuốc chưa…?


(còn tiếp …)

Theo Camilla Cornell-Besthealthy-ca

Hi bài viết rất tập trung và chúng tôi đang chờ các phần giới thiệu tiếp của H; Mình được biết rằng nhiều bạn trong lớp sau khi có địa chỉ giới thiệu trang này đã vào đọc tin hàng ngày có điều các bạn đó chưa chịu lộ diện để admin biết, cho nên nói khẽ tí để các con ong bà 8, ông 8 biết mà hứng khởi hút phấn tạo mật cho diễn đàn này. Tin chắc một ngày nào đó trúng chủ đề ruột hay cần thể hiện quan điểm các bạn sẽ nhào vô liền hà. Hãy vào đăng ký gia nhập hội để các bạn có thể thấy nhiều nội dung hơn nữa nhé! Chúc cuối tuần vui

15 Thói quen tốt để sống thọ 100 tuổi

1.Đi bộ

Theo Gareth Jones, Giám đốc Trung tâm Hoạt động và lão hóa ,London – “Nếu như bạn đang ở độ tuổi 50 và thậm chí chưa bao giờ tham gia vào một hoạt động thể chất, hãy tập đi bộ nhanh trong 30 phút , ba lần một tuần .về cơ bản có thể giúp bạn đảo ngược sinh lý lứa tuổi của bạn bằng khoảng mười năm"
(Wow…! Bạn có muốn mình trẻ hơn 10 tuổi không?)
Dựa vào cơ sở gì mà Ông ta tuyên bố như thế ?
Tác giả đã tiến hành nghiên cứu trong ba năm với 220 nam giới trong độ tuổi nghỉ hưu mà trong đó một nửa không tập thể dục và một nửa khác đi bộ nhanh trong 30 phút, ba lần một tuần. Sau một năm, nhóm thực hiện đã cho thấy sự cải thiện tốt trong vấn đề hô hấp(tăng 12 %) và tăng 10% về sức mạnh cơ bắp ,tính linh hoạt…điều này tương đương với những nổ lực mà họ sẽ phải mất hơn một thập kỷ nhưng không thực hiện được tất cả.

(Còn tiếp)

Theo Camilla Cornell-Besthealthy-ca

Hi vong sau hơn 60 năm sau...sẽ có tên của người VN phá kỷ lục sống thọ này nhi?

Chào mừng chuyên mục mới của Thùy Hương nghen!

Ráng phấn đấu để sống như ông này hén:

Cụ ông già nhất thế giới mừng sinh nhật thứ 114 tuổi
22/09/2010 16:07

Cụ ông già nhất thế giới đến từ bang Montana, Mỹ, vừa kỷ niệm sinh nhật lần thứ 114 tại một trại dưỡng lão ở thành phố Great Falls hôm 21/9 vừa qua.

Theo Kỷ lục Thế giới Guinness, cụ Walter Breuning đã trở thành cụ ông già nhất thế giới kể từ tháng 7/2009, sau khi cụ ông Henry Allingham qua đời ở tuổi 113.

Theo Kỷ lục Thế giới Guinness, cụ Walter Breuning đã trở thành cụ ông già nhất thế giới kể từ tháng 7/2009, sau khi cụ ông Henry Allingham qua đời ở tuổi 113.

Cụ Breuning đồng thời là người già thứ tư trên thế giới, ít hơn vài tháng tuổi so với ba cụ bà khác cũng sinh cùng năm.

Cụ Breuning sinh ngày 21/9/1896 tại thành phố Melrose thuộc bang Minnesota. Năm 1918, cụ chuyển tới sinh sống ở bang Montana và làm thư ký cho một công ty đường sắt trong 50 năm.

Vợ của cụ, cụ bà Agnes, nhân viên trực điện thoại của công ty trên, qua đời năm 1957 và hai người không có con./.

TTXVN/Vietnam+

15 Thói quen tốt để sống thọ 100 tuổi

Ngày nay trên thế giới ngày càng có nhiều người có tuổi thọ cao . Theo Thống kê tại Canada, con số những người có tuổi thọ trên 79 tuổi tại đất nước này dự kiến sẽ phát triển nhanh trong vài thập kỷ tới. Bởi vì đến năm 2051 số người có tuổi thọ trăm tuổi dự kiến sẽ tăng lên đến 57.000 người . Vậy thì chúng ta cũng rất có thể sống đến 100 tuổi …!
Tại sao không các bạn nhỉ ???
Nhưng…nói đến đây chúng ta lại thấy có một vấn đề thắc mắc và lo lắng khác…đó là chất lượng cuộc sống khi chúng ta trở nên già …?
Vâng,như tất cả chúng ta đều biết,khi tuổi già, nhiều người trong chúng ta có khả năng đối phó với vấn đề sức khỏe & suy nhược như: ung thư,bệnh lý tim và viêm khớp…. Nhưng những vấn đề này thật ra không phải là không thể tránh khỏi.
Các nghiên cứu về điểm tăng trưởng của cơ thể chỉ ra rằng : không bao giờ là quá muộn để thay đổi lối sống ,làm tăng cơ hội sống một cuộc sống lâu và khỏe mạnh. Đây là nghiên cứu mới nhất cho chúng ta biết Làm thế nào để quay ngược đồng hồ sinh học của cơ thể…??
Và bây giờ chúng ta lần lượt xem các nhà nghiên cứu đã đút kết 15 cách để có thể sống thọ khỏe mạnh đến 100 tuổi…
(Mời các bạn theo dõi & xem tiếp …)

Theo Camilla Cornell-Besthealthy-ca